Yoga no quintal

♻O estilo de vida e a correria do dia a dia faz com que as pessoas se desliguem do corpo, 
saindo da  da postura correta. Criando assim encurvamento, desalinhamento que produzem dores. 😞 
Trabalhos onde os funcionários permanecem sentados ou de pé, escolas que não possuem um assento adequado, também contribuem para a coluna torta. 
Mas o que fazer?
 Yoga desperta a consciência corporal de cada indivíduo equilibrando corpo e mente, potencializando. 
Permita Ser! 

 #aulasdeyoga #namasteॐ 
#yogaya #yogasempre #riovermelho #relaxar #respirar #conscienciacorporal #corposamentesã 
#💓💓 #coração #circulacao 
 #amorproprioétudo #stress #nostresszone #equilibrioenergetico

@iasantanche

Acroyoga na praia

Ao praticarmos Yoga em dois ou mais, desenvolvemos outras percepções!
Momento presente, consciência corporal, equilíbrio, cooperação e expansão com muita alegria, prana e responsabilidade. 

Superar limites 
e ver o mundo 
em outras 
perspectivas. 

Permita Ser.

 

♻Prana 💫 

energia universal que permeia o Cosmo, 

absolvida pelos seres vivos através do Ar que respiram. 

🌍 Aquecendo para Voar! Equilíbrio e Prana! ♻ 

#acroyoga #prana #💓💓 

#equilibrio #zen #yogariovermelho 

#yogapraia #ecologia #amor❤ #esporetes #positivevibesonly💯

Namastê!
@iasantanche

♻"Mude mas comece devagar, 

porque a direção é mais importante que a velocidade.

 Veja o Mundo por outras perspectivas. 

A salvação é pelo risco sem o qual a vida não vale a pena."

 Eu e meu Clone ativando o cérebro 

superior para desconectar da vibe bipolar dominante.

 Arte sobre o clic da Aluna Gi Pedro

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Aulão de acroyoga

com Ia Santanche

Outubro Rosa

 O voo acrobático,

mistura a yoga e acrobacias.

  Na acroyoga, descobrimos a preocupação com o outro, portanto, é preciso buscar harmonia 

e equilíbrio.

 

O ideal são 3, 

pois existe a pessoa que fica em baixo,

 base ou portô, a que é suspensa, 

o voador ou volante e o anjo ou cuidador, 

que equilibra ligando terra e ar. 

O comando está na base, elemento terra.

 O voador tem como elemento o ar, pois é levantado pela base, e seu obstáculo é atravessar à gravidade e sintonizar os movimentos de Yoga. Em ambos os casos o trabalho muscular é intenso fortalecendo o corpo como um todo.

 nstagram.com/iasantanche/

 Queira saber mais! 

Sou Ia Santanche instrutora de Yoga

 há mais de 20 anos e me redescobri com o Acroyoga.

 

Namastê.

 

Pare, respire, sinta:  
o Yoga entrando em sua vida 
e te deixando mais consciente.
 Várias coisas se repetem, é tudo está conectado.
 Mudar a sua postura e aprofundar a respiração melhora, tenha o sistema nervoso em suas mãos. Assim fica mais fácil desconstruir problemas e afastar emoções ruins como raiva e medo, despertando sentimentos como compaixão acalmando a mente e nervos. Saindo do ciclo de causa e efeito. Na medicina convencional, a maioria dos pacientes são passivos no processo de Cura. A Consciência do Yoga te dá ferramentas para mudar, gerando o vício do bem, Amor Próprio. Despertando seu poder sobre  Si. 
Menta Sã Corpo Sã. 

Sábado dia 20 ás 9h faremos uma prática bem lúdica no quintal da Casa 189, Rio Vermelho,
venha experimentar o Yoga.
 Queira saber mais Zap. 987347602 @iasantanche. 
Namastê! Ia

Yoga no quintal

"O objetivo primordial do Yoga

 é restabelecer a paz e a simplicidade da mente,

 e liberta-la da confusão e da dor 

Esta sensação vem da 

prática dos asanas e pranayama."

Sábado aula de Yoga no quintal da Casa189. 

 Dedicado a todos que querem conhecer ou amam o Yoga, 

1 hora e meia com uma abordagem lúdica de reconexão

 e expansão corpo>mente. 

 Permita Ser!

 Confirme sua presença pelo whatsapp 9.87347602 

e leve algo para forrar o chão.

 Contribuição 20 reais. 

Namastê!

Bhunjangasana 

A Postura da Cobra

 é consi­derada uma postura básica 

 dentre as posturas de flex­ões para trás e que estiram os músculos abdominais ao mesmo tempo.

 Esta flexão, tonifica e fortalece os músculos que con­trolam os discos inter vertebrais e

 que em geral causam doenças nas costas. 

No entanto, é im­por­tante ressaltar que flexões para trás podem causar danos ao corpo quando não são realiza­das de forma correta. Certos movimentos tem detalhes minuciosos, necessário experiência e conhecimento.
Esse asana controla diabetes. Auxilia a aliviar doenças do coração. Fortalece a espinha. Expande o peito, o abdome, os pulmões e os ombros. Deixa os glúteos firmes.

 Estimula os órgãos abdominais. Alivia stress e fatiga.

 Abre o coração e pulmões.

Torna o nervo ciático mais leve. 

Terapêutico para asma.

 Namastê!

Aula de Yoga sábado

♻ "...se uma pessoa quiser mudar o seu estado emocional, tem como um dos caminhos, a mudança da postura física conforme o yoga propõe há milênios. Da mesma forma que nossa condição psicológica se manifesta na nossa linguagem corporal, podemos atuar na psique alterando a estrutura física que traduz esses estados.
Essa relação entre corpo e o estado mental-emocional é explorada de diversas formas numa prática de yoga bem elaborada.
Tanto pela atuação no sistema nervoso-energético como no hormonal no sentido de equilibrar suas funções."♻ Temos diversas maneiras de realizar sua viagem pelo Yoga. Una-se! A estrada é longa o destino é o Corpo, o Templo.

 Na @casa.189 sábado ; 8:30, vamos! ♻💫  

Casa189 

 @iasantanche

#namasteॐ 

 #yogaaula #sabado #yogaverde #yogaya #13luas #magosdaterra #saude #yogariovermelho #relaxar #respirar #yogasempre #corposamentesa #corpomente #yogaparatodos #professora

Bakasana ou Kakkasana

 Bakasana significa postura do guindaste ou 
 Kakkasana, postura do corvo.

Desenvolve o equilíbrio físico,emocional e mental.

 Melhora a concentração. 

Alonga as costas, principalmente a região lombar;
Ensina a lidar com o medo do futuro. 
Equilibre Ser! 
#💓💓
 #yoga❤

Namastê

Savasana

💫 Uma das posturas mais difíceis,

 relaxamento e entrega. 

Cuidar de si é um luxo!

Desacelerar e manter a

 mente consciente e serena,

 revigorando o Ser. EsvasiAr.♻

 As tensões da civilização antiga e dominante, que criou o falso tempo, onde a existência se reduz a uma picula para pagar taxas. 

Sobrecarregando os nervos gerando o Stress, 

Pai de várias doenças e dono

 de todas Drogarias. 

Postura do morto é o melhor antídoto. 

InVista em saúde. 

Que o futuro venha em Paz. 

Aulas de Yoga!

Namastê

Aulas de Yoga

Sou Ia Santanche,

 artista do corpo, estudo Yoga há mais de 26 anos, 

tenho experiência em diversos tipos de Yoga,

 estudei teatro, mímica, danças, pilates solo, massoterapia, acroyoga, circo, permacultura, biodiversidades ...

Organizo aulas para condomínios,

 eventos, personal, adultos, crianças, gestantes, 

melhor idade, preparação corporal e vocal 

(para atores, dançarinos, palestrantes etc.)... 

Relaxamento, meditação e paz interior!

Temos diversas maneiras de realizar sua viagem pelo Yoga. Una-se!

 A estrada é longa o destino é o Corpo, o Templo!

 

 Namastê!

 Mais informações!

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Namascrazy! 

 Paz e Amor!

Ia