Bhunjangasana 

A Postura da Cobra

 é consi­derada uma postura básica 

 dentre as posturas de flex­ões para trás e que estiram os músculos abdominais ao mesmo tempo.

 Esta flexão, tonifica e fortalece os músculos que con­trolam os discos inter vertebrais e

 que em geral causam doenças nas costas. 

No entanto, é im­por­tante ressaltar que flexões para trás podem causar danos ao corpo quando não são realiza­das de forma correta. Certos movimentos tem detalhes minuciosos, necessário experiência e conhecimento.
Esse asana controla diabetes. Auxilia a aliviar doenças do coração. Fortalece a espinha. Expande o peito, o abdome, os pulmões e os ombros. Deixa os glúteos firmes.

 Estimula os órgãos abdominais. Alivia stress e fatiga.

 Abre o coração e pulmões.

Torna o nervo ciático mais leve. 

Terapêutico para asma.

 Namastê!