Yoga e Dança: setembro 2018

sexta-feira, 21 de setembro de 2018

Bhunjangasana

A Postura da Cobra

é considerada uma postura básica

dentre as posturas de flexões para trás e que estiram os músculos abdominais ao mesmo tempo.

Esta flexão, tonifica e fortalece os músculos que controlam os discos inter vertebrais e

que em geral causam doenças nas costas.

No entanto, é importante ressaltar que flexões para trás podem causar danos ao corpo quando não são realizadas de forma correta. Certos movimentos tem detalhes minuciosos, necessário experiência e conhecimento.
Esse asana controla diabetes. Auxilia a aliviar doenças do coração. Fortalece a espinha. Expande o peito, o abdome, os pulmões e os ombros. Deixa os glúteos firmes.

Estimula os órgãos abdominais. Alivia stress e fatiga.

Abre o coração e pulmões.

Torna o nervo ciático mais leve.

Terapêutico para asma.

Namastê!

Aula de Yoga sábado

♻ "...se uma pessoa quiser mudar o seu estado emocional, tem como um dos caminhos, a mudança da postura física conforme o yoga propõe há milênios. Da mesma forma que nossa condição psicológica se manifesta na nossa linguagem corporal, podemos atuar na psique alterando a estrutura física que traduz esses estados.
Essa relação entre corpo e o estado mental-emocional é explorada de diversas formas numa prática de yoga bem elaborada.
Tanto pela atuação no sistema nervoso-energético como no hormonal no sentido de equilibrar suas funções."

♻ Temos diversas maneiras de realizar sua viagem pelo Yoga. Una-se! A estrada é longa o destino é o Corpo, o Templo.

Na @casa.189 sábado ; 8:30, vamos!

♻

💫

Casa189

@iasantanche

#namasteॐ

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quinta-feira, 13 de setembro de 2018

Bakasana ou Kakkasana

Bakasana significa postura do guindaste ou
Kakkasana, postura do corvo.

Desenvolve o equilíbrio físico,emocional e mental.

Melhora a concentração.

Alonga as costas, principalmente a região lombar;
Ensina a lidar com o medo do futuro.
Equilibre Ser!
#💓💓
#yoga ❤

Namastê

Savasana

💫 Uma das posturas mais difíceis,

relaxamento e entrega.

Cuidar de si é um luxo!

Desacelerar e manter a

mente consciente e serena,

revigorando o Ser. EsvasiAr.♻

As tensões da civilização antiga e dominante, que criou o falso tempo, onde a existência se reduz a uma picula para pagar taxas.

Sobrecarregando os nervos gerando o Stress,

Pai de várias doenças e dono

de todas Drogarias.

Postura do morto é o melhor antídoto.

InVista em saúde.

Que o futuro venha em Paz.

Aulas de Yoga!

Namastê

domingo, 2 de setembro de 2018

Aulas de Yoga

Sou Ia Santanche,

artista do corpo, estudo Yoga há mais de 26 anos,

tenho experiência em diversos tipos de Yoga,

estudei teatro, mímica, danças, pilates solo, massoterapia, acroyoga, circo, permacultura, biodiversidades ...

Organizo aulas para condomínios,

eventos, personal, adultos, crianças, gestantes,

melhor idade, preparação corporal e vocal

(para atores, dançarinos, palestrantes etc.)...

Relaxamento, meditação e paz interior!

Temos diversas maneiras de realizar sua viagem pelo Yoga. Una-se!

A estrada é longa o destino é o Corpo, o Templo!

Namastê!

Mais informações!

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Namascrazy!

Paz e Amor!

sábado, 1 de setembro de 2018

Yoga

É uma ferramenta de auto conhecimento
que pode ajudar as pessoas na sua relação com
o corpo e seus mecanismos.

A maioria de nossos problemas de saúde vem da alienação corporal, má postura, respiração acelerada
entre outras coisas.

As tarefas cotidianas sempre levam nossa atenção, ter tempo para você é um Luxo hoje em dia.

Cuidar de si é um ato de Amor próprio.

O Yoga nos desperta para o mundo interno, esse que carregamos sem nós darmos conta, e desperta para o milagre de cada célula e se sintonizar com o sistema verdadeiro e assumir seu comando, potencializando ao invés de desgastar.