Yoga do riso
Riso terapia "é um conceito único que permite qualquer pessoa rir sem motivo, sem depender de humor, piadas ou comédia." Uma ferramenta fácil para trazer consciência da respiração, liberando o stress.
A proposta nesse encontro e falar sobre os benefícios da respiração consciente com exercícios práticos e fáceis de se repetir no dia/dia utilizando também o riso como um exercício cardiorrespiratório, com movimentos corporais, poesia, contato visual, ludicidade e meditação. A Sessão de riso ajuda na auto estima, no relaxamento e na confiança.
Chamamos de "Yoga" do Riso porque combina exercícios do riso com respiratórios muito simples do Yoga, que oxigena todo organismo do praticante gerando mais saúde, bem estar, consciência e felicidade. Baseia-se no fato científico de que o nosso cérebro não consegue diferenciar entre risos simulados e reais, produzindo os mesmos benefícios, como a liberação de serotonina, que é o hormônio da felicidade.
Foi criado em 1995 por um médico indiano chamado Madan Kataria com um grupo de apenas 5 pessoas, e hoje já está espalhado por mais de 100 países, com milhares de Clubes do Riso ao redor do mundo. Clic nos link e veja algumas Sessões de Riso.
Hahastê!
Sou Ya San, artista, instrutora de Yoga há mais de 16 anos, tenho experiência em diversos tipos de yoga e nessa quarentena foi a prática do Yoga do Riso que manteve minha saúde e esperança, passei por diversas perdas e traumas, assim como muitas pessoas, e quando percebi que ia perder o riso decidi me tornar uma Líder do Riso, resgatando assim não só o meu, mas o de várias pessoas.
Nessa sessão de Riso e dança como celebração à vida, vou propor exercícios do yoga do riso, dança e relaxamento, numa sequencia suave de auto conhecimento e vitalidade. A intenção é que seja para qualquer idade, desde que esteja apta a exercícios. A proposta é levar para diversos lugares essa magia. Vamos praticar?
Clique no link Yoga do Riso e veja um trecho da prática. Se gostou e quer saber mais envie um email para iasantanche55@gmail.com.
Estamos apenas começando...
Gratidão!
